Zajęcia wakacyjne

Zajęcia w okresie:
od 3 lipca do 21 sierpnia

Zajęcia: środa, g. 20.00-21.00

Opłata:
2 zajęcia: 60 zł
3 zajęcia: 90 zł
4 zajęcia: 120 zł

Gimnastyka z elementami stretchingu i jazzu to zajęcia zarówno dla osób które chcą schudnąć i wzmocnić swoje ciało jak i dla tych którzy potrzebują się zrelaksować po całym dniu pracy. Na zajęciach stosowane są wybrane ćwiczenia gimnastyczne, baletowe, jazzowe, joga oraz elementy rehabilitacji ruchowej, tak aby najmniejszym nakładem sił uzyskać najlepsze rezultaty. Zajęcia przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Zapraszamy

Zajęcia w okresie:
od 3 lipca do 21 sierpnia

Zajęcia: środa g. 19.00-20.00

Opłata:
2 zajęcia: 60 zł
3 zajęcia: 90 zł
4 zajęcia: 120 zł

Dla jednych salsa to jedynie taniec – dla innych pasja, a dla jeszcze innych świetny sposób na spalenie zbędnych kilogramów. Trening salsy, który mamy dla was trwa niecałą godzinkę ? Powtarzany codziennie może dać naprawdę świetne efekty. Warto spróbować, bo jest to fajna odmiana – taniec to przyjemność, nie nudzi się tak szybko jak klasyczne ćwiczenia odchudzające.

Zajęcia w okresie: lipiec i sierpień

Zajęcia: poniedziałek g. 20.30-21.30
środa g. 20.00-21.00

Opłata:
4 zajęcia: 80 zł
3 zajęcia: 60 zł
2 zajęcia: 40 zł

Vinyasa oznacza ruch zsynchronizowany z oddechem, nazywana również medytacją w ruchu. Zajęcia o dynamice dostosowanej do możliwości grupy poprzez przemyślane sekwencjonowanie asan, pomagają rozgrzać ciało, usunąć toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, budują siłę i elastyczność. Praktykując Vinyasa jogę, uczymy się uspokoić swój umysł, prawidłowo oddychać, być uważnym i skoncentrowanym. Praktyka pomaga w oczyszczeniu umysłu z niepotrzebnych myśli, relaksuje i odpręża.
Praktyka skierowana jest do osób o każdym stopniu zaawansowania, również początkujących.

Zajęcia w okresie: 5-26 sierpnia

Zajęcia: poniedziałek g. 19.00-20.00

Opłata:
2 zajęcia: 50 zł
4 zajęcia: 100 zł

Zajęcia polegają na wykorzystaniu muzyki i dźwięku do poprawy samopoczucia, regeneracji emocjonalnej i psychicznej, a także dobrze pojętego relaksu i wyciszenia, które jakże jest potrzebne w dzisiejszych czasach.

Podczas zajęć muzyka będzie wykonywana na żywo przez instruktora i dopasowana do uczestników zająć.

Ważną rolę będzie tu odgrywać świadome dążenie do odzyskania trwałej równowagi, spokoju ducha i symbiozy całego ciała z otoczeniem. Istotnym elementem zajęć będzie również operowanie światłem, pomagając w ten sposób uzyskać efekt wyciszenia i odzyskania wewnętrznej równowagi. 

Zajęcia w okresie:
20-29 sierpnia

Zajęcia: wtorek i czwartek g. 17.20-17.50

Opłata:
2 zajęcia: 35 zł
4 zajęcia: 70 zł

Zajęcia stworzone sa specjalnie dla tych, którzy uwielbiają tańczyć i chcą rozwijać swoje umiejętności w różnych kierunkach. Kilka odmian hip-hopu pozwolą poznać uliczny klimat i wzmocnią ciało. Elementy jazzu oraz tańca towarzyskiego wpłyną na ładną postawę, a szalony disco dance rozwinie spontaniczność. Na zajęciach łączymy różne style, często w niecodzienny sposób.

Zajęcia w okresie:
20-29 sierpnia

Zajęcia:
wtorek i czwartek g. 19.00-20.00

Opłata:
2 zajęcia: 50 zł
4 zajęcia: 95 zł

Smukła sylwetka to zajęcia polecane dla Pań, które marzą o super talii , pięknych ramionach oraz jędrnych udach i pośladkach. Celem jest wzmocnienie oraz wysmuklenie całego ciała poprzez ćwiczenia aerobowe jak i spokojne ćwiczenia STRETCHING-owe, które łączą rozciąganie i relaks. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.
W prosimy o przyniesienie własnych mat i gumy (mini band) i ciężarków.

Zajęcia w okresie: 1-29 sierpnia

Zajęcia: poniedziałek i czwartek
Dni i godziny do uzgodnienia z instruktorem

Opłata:
2 zajęcia po 45 min: 70 zł
4 zajęcia po 45 min: 140 zł

Zajęcia będą miały na celu rozwinięcie indywidualnych cech muzycznych i umiejętności wokalnych, opartych na podstawach sztuki solistycznej.

Celem zajęć będzie rozwinięcie indywidualnych zainteresowań wokalnych uczestników zajęć oraz doskonalenie warsztatu, i poznawanie nowego repertuaru zespołowego oraz solistycznego w różnych stylach i gatunkach muzycznych.

Zajęcia w okresie:
20-29 sierpnia

Zajęcia: wtorek i czwartek g. 17.55-18.55

Opłata:
2 zajęcia: 50 zł
4 zajęcia: 95 zł

Taniec nowoczesny to wybuchowa mieszanka różnych stylów tanecznych. Na pełnych energii zajęciach tancerze będą mieli okazję poznać elementy takich tańców jak: disco dance, hip hop, videoclip dance czy StreetDance.

Zajęcia w okresie: 1-29 sierpnia

Zajęcia: poniedziałek i czwartek
Dni i godziny do uzgodnienia z instruktorem

Opłata:
2 zajęcia po 45 min: 110 zł
3 zajęcia po 45 min: 165 zł
4 zajęcia po 45 min: 220 zł

Nauka gry na pianinie dla dzieci, młodzieży i dorosłych o różnym stopniu zaawansowania.

Nauka obejmuje:
- naukę nut w kluczu wiolinowym i basowym, zasad muzyki, sposobu zapisu nutowego
- czytanie nut a vista
- naukę utworów z repertuaru dobranego do stopnia zaawansowania
- naukę zadanego programu na pamięć
- grę na cztery ręce
- dla chętnych nauka kompozycji i improwizacji, poznawanie technik kompozytorskich