Yin joga i relaksacja

Wiek: od 18 lat
Kiedy: poniedziałek g. 20.30-21.30
środa g. 20.35-21.35
Opłata za miesiąc:
1xtyg: 110 zł
2xtyg: 220 zł

Yin joga to spokojna i łagodna forma praktyki, która doskonale równoważy szybkie tempo codziennego życia. Polega na dłuższym pozostawaniu w pozycjach (od 2 do 5 minut), co pozwala dotrzeć do głębszych warstw ciała – stawów, powięzi i więzadeł. Dzięki temu poprawia elastyczność, wspiera zdrowie kręgosłupa i stawów, a jednocześnie wycisza umysł.

To zajęcia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności – nie wymagają doświadczenia ani specjalnej kondycji. Yin joga sprzyja regeneracji, redukuje stres, poprawia koncentrację i jakość snu.

Włączenie yin jogi do programu zajęć to zaproszenie mieszkańców do chwili spokoju, świadomego oddechu i budowania odporności psychicznej w przyjaznej, wspierającej atmosferze.

Instruktor: Izabela Chojnacka-Naskręt

Miejsce:
Artystyczny Dom Animacji
ul. ks. J. Chrościckiego 14, Warszawa
Sala:
Poniedziałek: parter, Sala kolumnowa
Środa: I piętro, sala 10
Kontakt:
tel. 22 863 79 81
mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.