Joga ogólna - od podstaw

Wiek: dorośli

Kiedy: czwartki  godz. 17.30-18.25

Opłata:
150 zł/m-c ( 1x tyg. 55 min.)

Joga ogólna to ćwiczenia psychofizyczne o charakterze uważnościowym - poprzez świadomy ruch i oddech łączy ciało i umysł. Intencją prowadzącej jest przekaz praktyki jogi, wspierający dbałość o zdrowie we wszystkich jego aspektach - fizycznym, emocjonalnym, intelektualnym oraz duchowym.
Podczas zajęć będziemy skupiać się na wzmacnianiu, mobilizowaniu oraz rozciąganiu ciała, aby wspierać jak najlepsze jego funkcjonowanie w oparciu o możliwości, ale także ograniczenia każdego uczestnika.
Prosimy o przynoszenie własnych mat.
Zajęcia prowadzone w ramach kultury zdrowego trybu życia.