Joga ogólna - poziom II

Wiek: dorośli

Kiedy: czwartki godz. 18.30 - 19.25

Opłata:
150 zł/m-c ( 1x tyg. 55 min.)

Joga ogólna jest to praktyka, podczas której uczestnicy mogą zadbać o swoje ciało i umysł. Łączy w sobie pracę z asanami -pozycjami wykorzystywanymi w jodze, ćwiczenia oddechowe i trening uważności. Spotkania zaczynają się krótką medytacją, aby świadomie przystąpić do części głównej praktyki, natomiast kończymy je relaksacją, która pozwoli zatrzymać się w tzw. „tu i teraz”, przyjrzeć się sobie i zdystansować od tempa dnia codziennego i zbliżyć do wewnętrznej równowagi.
Prosimy o przynoszenie własnych mat.
Zajęcia prowadzone są w ramach kultury zdrowego trybu życia.