Warsztaty dla seniorów: Moc w działaniu!
W ramach Włochowskiego Miesiąca Seniora i Warszawskiego Miesiąca Seniora zapraszamy na 3-dniowe wykłady i warsztaty dla seniorów.
Nie liczą się umiejętności ani doświadczenie - liczy się otwartość, dobra zabawa i chęć zadbania o siebie!
Psychomotoryka – ruch, który ożywia ciało i umysł
Interaktywny wykład dla seniorów
22 września 2025 r. | poniedziałek
godzina: 10:00 - 13:00
miejsce: Okęcka Sala Widowiskowa | ul. 1 Sierpnia 36 A, 02-134 Warszawa | Duża sala, III p.
Podczas interaktywnego warsztatu pt. „Psychomotoryka – ruch, który ożywia ciało i umysł” seniorzy dowiedzą się, jak proste ćwiczenia psychomotoryczne wspierają sprawność ciała, poprawiają pracę umysłu i wpływają na codzienne samopoczucie.
Porozmawiają o tym, dlaczego ruch jest ważny na każdym etapie życia, jak łączyć aktywność fizyczną z treningiem pamięci, koncentracji i nastroju. Będzie to okazja, by wypróbować proste, przyjemne ćwiczenia, które samodzielnie można wykonywać w domu.
Ruch i rytm – wykład i warsztaty budujące sprawność i wewnętrzną harmonię
data: 23 września 2025 r. | wtorek
godzina: 10:00 - 13:00
miejsce: Okęcka Sala Widowiskowa | ul. 1 Sierpnia 36 A, 02-134 Warszawa | Duża sala, III p.
Drugiego dnia seniorzy wezmą udział w spotkaniu pn. „Ruch i rytm - wykład i warsztaty budujące sprawność i wewnętrzną harmonię”. Nauczą się, w jaki sposób rytm wspiera planowanie ruchu, ułatwia codzienne funkcjonowanie i wpływa na samopoczucie. Odkryją, iż powtarzalność i rytmiczność to nie tylko domena muzyki, lecz wzorce, których każdy z nas potrzebuje, aby lepiej odnaleźć się w codzienności. Nie będą to zwyczajne zajęcia taneczne, czy ćwiczenia ruchowe, lecz spotkanie, podczas którego poprzez taniec, muzykę i świadomy ruch uczestnicy zadbają o ciało, poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznego porządku.
Trening pamięci, koncentracji i kreatywnego myślenia z wykorzystaniem żonglerki
data: 24 września 2025 r. | środa
godzina: 10:00-13:00
miejsce: Okęcka Sala Widowiskowa | ul. 1 Sierpnia 36 A, 02-134 Warszawa | Mała sala, II p.
Liczba miejsc ograniczona
„Trening pamięci, koncentracji i kreatywnego myślenia z wykorzystaniem żonglerki” to warsztaty, podczas których seniorzy zadbają o sprawność swojego umysłu.
Wykorzystując proste ćwiczenia wspierające pamięć, koncentrację, kreatywność i elastyczność myślenia dowiedzą się, czym jest myślenie przez skojarzenia, w jaki sposób ułatwia proces zapamiętywania. Uczestnicy poznają również zasady myślenia przez analogie, pozwalające lepiej łączyć fakty i zauważać podobieństwa w codziennym życiu.
W ramach warsztatów wykorzystane zostaną także elementy żonglerki - nie jako pokaz umiejętności, ale jako narzędzie wspierające pracę mózgu, koordynację, koncentrację i poczucie sprawczości. To doskonałe ćwiczenie, które rozwija zarówno ciało, jak i umysł, poprawia nastrój i buduje rezyliencję - wewnętrzną odporność na trudności dnia codziennego.
Prowadząca
Joanna Stanowska – aktorka, trenerka psychomotoryki, edukatorka, właścicielka marki Stanowska - szkolenia. Od 13 lat prowadzi warsztaty i wykłady wspierające dobrostan i holistyczny rozwój poprzez pracę z ciałem, mądre odżywianie, kreatywność oraz świadome dbanie o zdrowie. W swojej pracy łączy ćwiczenia i techniki wspierające sprawność, uważność i odporność psychiczną z elementami rytmu, tańca, ruchu i kreatywnego treningu dla ciała i umysłu.
Informacje dotyczące wejściówek
Bezpłatne wejściówki na 1 i 2 dzień warsztatów (22 i 23 września) będą do odebrania 9 września 2025 (wtorek) od godziny 16:00 do wyczerpania puli w Urzędzie Dzielnicy Włochy przy Alei Krakowskiej 257 w Warszawie we wrześniu.
Informacje o dostępności miejsc w kolejnych dniach: 510 205 797.
Uczestnicy trzeciego dnia warsztatów zostaną wybrani spośród najbardziej aktywnych osób biorących udział w zajęciach w dniach 22 i 23 września.
Projekt MOC W DZIAŁANIU! Realizowany jest przez Fundację Nieprzetartego Szlaku w ramach dofinansowania ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego.
