Joga i trening uważności – to zajęcia skoncentrowane na odzyskaniu dobrego samopoczucia i równowagi między ciałem i umysłem. Zajęcia łączą elementy łagodnego treningu wzmacniającego, pozycje wykorzystywane w jodze i techniki mindfullness - czyli ćwiczenia uważności.
W codziennym, zabieganym życiu brakuje nam czasu do przyjrzenia się, jak czuje się z nami nasze ciało, przestrzeni do świadomego oddechu, a wyjście na trening spotyka się z dużym wewnętrznym oporem. Joga i trening uważności  są świetnym sposobem, pozwalającym odnaleźć równowagę w codziennym życiu.
Prosimy o przynoszenie własnych mat.

czwartki    godz. 17.30-18.30

Instruktor: Barbara Baranowska - z wykształcenia psycholog, dietetyk, certyfikowany nauczyciel Hatha Yoga, z branżą fitness związana od 13 lat.

Zapisy na zajęcia tylko przez stronę strefazajec.pl - kliknij

Opłata:
80zł/m-c  (1x tyg. 60 min.)